آبمیوه و اسموتی به‌دلیل آب و ریزمغذی‌های فراوان جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند؛ البته در بعضی انواع به‌دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کنند. در این مطلب به معرفی ۳ نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه برای روده ها مفید خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
در انسان، این رنگدانه توسط سلول‌های تخصصی در روده کوچک به ویتامین A تبدیل می‌شود. هنگامی که سطوح بالای بتاکاروتن مصرف می‌شود، تمام رنگدانه به ویتامین A تبدیل نمی‌شود. مقداری از آن در جریان خون گردش می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
یک متخصص تغذیه روس سه ویتامین دی، بی و سی را برای کاهش وزن موثر می داند.
کد خبر: ۵۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین ، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی زخم ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
این مرکبات، از جمله منابع عالی پتاسیم، کلسیم، آهن… می باشد، اما این تمام خواص لیمو نیست. لیمو سرشار از ویتامین B وC زیادی می باشد. به این دلایل لیمو بسیار معروف و پرکاربرد است.
کد خبر: ۵۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
نشانه های ساده چون خال های پوستی،کم پشت شدن موها و تمایل به جویدن یخ می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن باشد که باید آن را جدی بگیریم
کد خبر: ۵۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
انبه فواید بسیاری دارد که یکی از آنها جلوگیری کردن از عینکی شدن است .
کد خبر: ۵۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
خام‌گیاه‌خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است و طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالم‌تر است. با این‌حال همه غذاها وقتی خام مصرف شوند، مغذی‌تر نیستند.
کد خبر: ۵۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
کد خبر: ۵۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و …
کد خبر: ۵۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می‌برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
کد خبر: ۵۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
بسیاری از میوه‌ها وجود دارند که برای سلامتی ما سمی، مضر و حتی کشنده هستند.
کد خبر: ۵۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
زیاده‌روی در خوردن هندوانه می‌تواند عارضه‌ساز باشد. این زیاده‌روی درصورتی‌که هر روز تکرار شود، می‌تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد.
کد خبر: ۵۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماریها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
کد خبر: ۵۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
مدیرعامل بیمه سلامت گفت: باید امکانات بیشتری جهت تقویت سلامت مردم در جامعه ایجاد کنیم.
کد خبر: ۵۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
محققان کشاورزی در انگلستان، از طریق مهندسی ژنتیک موفق به تولید نوعی گوجه فرنگی شده‌اند که ویتامین دی بیشتری را به بدن می‌رساند و نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند.
کد خبر: ۵۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
در این که عسل طبیعی سرشار از خاصیت های درمانی و تقویت کننده است هیچ شکی نیست ؛ بعد از آشنایی با فواید آب و عسل مطمئنا از آن به عنوان نوشیدنی ناشتا استفاده خواهید کرد.
کد خبر: ۵۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
ناخن‌های سست و شکننده می‌توانند نشان‌دهندهٔ وجود یک مشکل باشند، مانند کمبود آهن و ویتامین ها یا رژیم غذایی نادرست. اگر مشکل شکنندگی ناخن‌هایتان ادامه‌دار شد باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۵۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
از علائم فیزیکی که نشان می‌دهند بیش از حد ویتامین د مصرف کرده‌اید می‌توان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد.
کد خبر: ۵۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
یکی از فواید مهم مصرف "این روغن" پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها به‌ویژه رفع اثرات آلودگی هواست. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۵۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
