بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذا‌ها دیگر نیاز‌های کافی بدن را برآورده نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
کوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است. شاخص‌ترین تاثیر این ویتامین روی دستگاه عصبی و گردش خون است. پس از سن ۵۰ سالگی بدن به این ویتامین بیشتر نیاز دارد. کمبود آن باعث کم‌خونی، آسیب به اعصاب و اختلال در حافظه می‌شود.
کد خبر: ۵۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربه‌فرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
محققان توانستند یک باتری کاملا خوراکی طراحی کنند که می‌تواند در دستگاه‌های الکترونیکی پزشکی قابل بلع، به شکلی ایمن به کار گرفته شود.
کد خبر: ۵۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی است. می‌توانید هویج را به‌تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش وزن و کم کردن خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
نان حاوی ریزمغذی‌هایی مانند فیبرها، ویتامین ها و املاح است که در زمان انجماد بخشی از آنها تغییر می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
ویتامین B12 یکی از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می‌آورد، به همین دلیل مصرف آمپول و مکمل‌های حاوی این ویتامین ضروری است.
کد خبر: ۵۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
اثر التهابی ویتامین B ۱۲ بر روی همه افراد مشابه و به یک میزان نیست و حتی ممکن است برای برخی افراد موجب رفع آکنه نشود.
کد خبر: ۵۸۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
سحری بهتر است که ویژگی‌های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند.
کد خبر: ۵۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
فروشگاه وال گرین در شیکاگو قبلا بانک بوده و حالا نام این بخش را خزانه ویتامین گذاشته‌اند تا جذب مشتری کنند.
کد خبر: ۵۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین ها مانند ویتامین های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۵۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
وقتی درب یخچال را باز می‌کنید؛ مواد غذایی روزانه و معمولی را مشاهده می‌کنید که فواید سلامتی زیادی را برای شما به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۵۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
نوروبیون نام تجاری مکمل‌هایی است که حاوی ترکیبی از ویتامین های گروه B هستند که سبب افزایش سلامت عمومی بدن شود.
کد خبر: ۵۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
موهای سالم با اضافه کردن ویتامین ایی به رژیم غذایی به دست آید.
کد خبر: ۵۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
هندوانه شیرین و آبدار نماد تابستان و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. کالری کمی دارد، بدن را هیدراته نگه داشته و بسیاری از مواد مغذی را فراهم می‌کند که می‌تواند به بدن تان در حفظ سلامتی کمک کند.
کد خبر: ۵۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
پوست تیره و قهوه ای کیوی خوراکی است و مملو از مواد مغذی است؛ اما باید قبل ار مصرف خوب آن را بشویید.
کد خبر: ۵۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
از گذشته همه‌ی ما بر این باور بودیم که زرده تخم مضر است و یا سبزیجات کنسرو شده ارزش غذایی ندارند؛ اما بهتر است بدانید لازم نیست از این ۱۵ ماده غذایی دوری کنید.
کد خبر: ۵۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
ترکیب شیر و موز برای معده سنگین است و زمان زیادی طول می‌کشد تا هضم شود.
کد خبر: ۵۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
