وقتی درب یخچال را باز می‌کنید؛ مواد غذایی روزانه و معمولی را مشاهده می‌کنید که فواید سلامتی زیادی را برای شما به ارمغان می‌آورند.
کد خبر: ۵۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذایی تان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید. هویج در گروه مواد غذایی «فراسودمند» یا «اَبَرمغذی» قرار می‌گیرد، قیمت نسبتا پایینی دارد و به‌راحتی در فصل‌های مختلف سال هم در دسترس است.
کد خبر: ۵۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
یافته‌ها نشان می دهد که محدود کردن مصرف سدیم در رژیم غذایی به کمتر از میزان معمول و مورد نیاز بدن، بر مدیریت نارسایی قلبی اثر معکوس می‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
زمانی که حیوانی معده‌اش را از دست می‌دهد، احتمال بازگشت آن بعید است.
کد خبر: ۵۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
موهای سالم با اضافه کردن ویتامین ایی به رژیم غذایی به دست آید.
کد خبر: ۵۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه می دهد متفاوت است.
کد خبر: ۵۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
بعضی افراد طوری آب قلم را تبلیغ می‌کنند که انگار این ماده غذایی قرار است تمامی مشکلات و بیماری‌های ما را درمان کند، درحالی که نه‌تنها آب قلم بلکه هیچ خوراکی خاصی از این ظرفیت جادویی برخوردار نیست. با این‌حال، این‌طور هم نیست که آب قلم هیچ مزیت یا فایده‌ای نداشته باشد بلکه اتفاقا فواید مختلفی برای سلامت ما دارد و افزودن انواع باکیفیت آن به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت بهتری به برنامه غذایی ما بدهد.
کد خبر: ۵۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
هل، یک چاشنی خوش عطر و بو با خواص فوق‌العاده است و امروزه پای ثابت ادویه‌های مصرفیِ میلیون‌ها آشپز در سراسر جهان شده است.
کد خبر: ۵۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
در حالی که همیشه خرید و مصرف محصولات تازه ایده‌آل است؛ اما بسیار زمانبر بوده و هزینهٔ بالاتری دارد؛ بنابراین می‌توانید از برخی مواد غذایی فرآوری شده با حداقل پردازش استفاده کنید.
کد خبر: ۵۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی ادویه با فلفل قرمز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۵۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
لوبیا یکی از حبوبات مهم و مغذی است که انواع مختلفی دارد، در این مطلب به معرفی انواع لوبیا و خواص هر یک می پردازیم.
کد خبر: ۵۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
اگر به‌تازگی متوجه شده‌اید که دست‌های تان می‌لرزند، احتمالا به دنبال دلیل آن می‌گردید. اغلب اوقات مشکل خاصی وجود ندارد، اما گاهی مسئله جدی‌تر می‌شود. در این مطلب به علت‌های مختلف لرزش دست می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
از گذشته همه‌ی ما بر این باور بودیم که زرده تخم مضر است و یا سبزیجات کنسرو شده ارزش غذایی ندارند؛ اما بهتر است بدانید لازم نیست از این ۱۵ ماده غذایی دوری کنید.
کد خبر: ۵۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
پروتئین از اسیدهای آمینه ساخته شده است که درواقع بلوک‌های تشکیل‌دهنده این ماده مغذی هستند. به‌طور کلی ۲۰ اسید آمینه وجود دارد که بدن می‌تواند ۱۱ مورد از آنها را با اتکا بر توانایی‌های خودش بسازد. اما ۹ اسید آمینه باقیمانده توسط بدن ساخته نمی‌شوند و باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف وارد بدن شوند. این ۹ اسید آمینه که «اسیدهای آمینه ضروری» نامیده می‌شوند، عبارتند از هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل‌آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین.
کد خبر: ۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
این مطالعه ادعا می‌کند که ضعف عضلانی و دست دادن ضعیف ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض خطر مرگ زودرس هستید.
کد خبر: ۵۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.
کد خبر: ۵۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، می‌تواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد.
کد خبر: ۵۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
آلودگی هوا، کارهای کم تحرک، غذاهای پرچرب و کمرنگ‌تر شدن روابط اجتماعی، تبعات بسیار جدی را برای سلامت افراد به همراه آورده است.
کد خبر: ۵۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
بر هیچ‌کس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبه‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن می‌رسانند. متخصصان تغذیه به همه توصیه می‌کنند که حداقل ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند تا همه ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری و مفید برای بدن را دریافت کنند.
کد خبر: ۵۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
