متخصص عفونی گفت: براساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه نخود می‌تواند کاهش چشمگیری در سطح کلسترول داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
خوراکی‌های شیرین با خطرات سلامتی همراه هستند و شکر افزوده فشار خون را بالا می‌برد، چربی احشایی را افزایش می‌دهد و گلوکز خون را از محدوده سالم فراتر می‌برد. برای اکثر افراد، جایگزینی شکر معمولی با ماده غذایی کم‌کالری‌تر می‌تواند تغییر کوچک با مزایای فراوان باشد.
کد خبر: ۷۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
کد خبر: ۷۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
آنچه می‌خورید یا می‌نوشید در عین حالی که می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد، امکان دارد سلامت‌تان را نیز به خطر بیندازد و بر عملکرد اندام‌های حیاتی شما تأثیر بگذارد. بنابراین انتخاب غذاهایی که بر سلامت اندام حیاتی بدن تاثیر گذار هستند، بهترین گامی است که می‌توان برای حفظ سلامت کلی بدن برداشت.
کد خبر: ۷۰۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
بسیاری از مردم می‌خواهند رژیم غذایی سالمی داشته باشند اما بیشتر مواقع نمی‌دانند مصرف گوشت برای آنها مفید است یا مضر و در این زمینه کاملا گیج شده‌اند.
کد خبر: ۵۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
جوانه گندم خواص و فواید بی‌نظیری دارد، این محصولی گیاهی و شگفت‌انگیز خواص فوق‌العاده‌ای دارد و با افزوده شدن به سالاد و غذاهای دیگر می‌تواند مواد مغذی خود را به شکل موثرتری آزاد کند.
کد خبر: ۵۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
از آنجا که انواع غذاها ممکن است با ایجاد سرطان یا افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط مستقیمی داشته باشد، نظارت بر رژیم غذایی بسیار مهم است. به خصوص اگر اعضای خانواده‌تان مبتلا به سرطان هستند یا سابقه ابتلا به سرطان در خانواده شما وجود داشته است، لازم است حداقل با مدیریت برنامه غذایی، شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۹۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی تان خوراکی‌های بهاری را از یاد نبرید.
کد خبر: ۵۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
نان حاوی ریزمغذی‌هایی مانند فیبرها، ویتامین‌ها و املاح است که در زمان انجماد بخشی از آنها تغییر می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
به گفته محققان، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد.
کد خبر: ۵۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود از رژیم غذایی ضد التهابی بهره ببرید.
کد خبر: ۵۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
خوردن یک مشت بلوبری در روز می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
محرک‌های رایج میگرن مانند استرس، کمبود خواب و حتی ورزش می‌تواند باعث سردرد شود، اما برخی خوراکی‌ها هم می‌تواند محرک میگرن باشد.
کد خبر: ۵۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
این نوع تکنیک ذهنی به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
ریزه‌خوری و مصرف تنقلات یکی از مهم‌ترین علت های بروز چاقی است. البته این عادت همیشه به اشتهای زیاد مربوط نمی‌شود و گاهی اوقات مصرف خوراکی‌هایی که احساس سیری کامل ایجاد نمی‌کنند، تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۵۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۵۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
دلشکستگی عاطفی مربوط به سوگواری یا فقدان ممکن است پیامدهای واقعی و جدی پزشکی داشته باشد که نیاز به مراقبت فوری را ایجاد کند.
کد خبر: ۵۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
رژیم غذایی همه‌چیزخواری‌ــ رایج‌ترین رژیم غذایی که ۸۶ درصد مردم پیرو آن هستندـ از نظر کیفیت و پایداری امتیاز متوسط دارد.
کد خبر: ۵۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه مقوی و مناسب می تواند در برابر سکته مقابله کند.
کد خبر: ۵۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
دانشمندان می‌گویند این ۱۵ رژیم غذایی می‌توانند در طولانی مدت باعث کاهش وزن و سلامت بدنتان شوند.
کد خبر: ۵۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
