مهمترین عوامل افزایش دیابت نوع ۲ در ایران/ کنترل قند خون با ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته
به گزارش تهران بهشت، دکتر فاطمه سرو، فوقتخصص غدد درونریز و متابولیسم، با اشاره به شیوع بالای دیابت در کشور اظهار کرد: دیابت یکی از شایعترین بیماریهای غدد در سراسر جهان است و در ایران نیز حدود ۱۴ درصد جمعیت، معادل نزدیک به ۷ میلیون نفر، با این بیماری زندگی میکنند که بخش عمده آن مربوط به دیابت نوع ۲ است.
وی با تأکید بر اینکه بیش از ۹۰ درصد مبتلایان به دیابت در ایران به نوع ۲ این بیماری مبتلا هستند، افزود: دیابت نوع ۲ ارتباط مستقیمی با سبک زندگی کمتحرک، اضافهوزن و چاقی دارد و با توجه به تغییر الگوی زندگی و افزایش کمتحرکی، شیوع این نوع دیابت رو به افزایش است. در مقابل، دیابت نوع یک یک بیماری خودایمنی است و مبتلایان به آن نیازمند دریافت انسولین هستند.
دکتر سرو با تشریح علائم شایع دیابت گفت: افزایش قند خون بهویژه زمانی که از ۲۰۰ میلیگرم بالاتر میرود، میتواند موجب دفع قند در ادرار، پرادراری، تشنگی و پرنوشی شود و در صورت کمبود انسولین، کاهش وزن نیز رخ دهد.
وی افزود: در موارد مزمن، تأخیر در ترمیم زخمها و بروز عوارضی مانند فشار خون، درگیری اعصاب محیطی، مشکلات قلبی و کلیوی از پیامدهای کنترلنشدن دیابت است.
این فوقتخصص غدد با اشاره به نقش عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز دیابت نوع ۲ تصریح کرد: زمینه ارثی قوی، اضافهوزن، تغذیه پرکالری، مصرف زیاد کربوهیدراتها و شیرینیهای ساده، نوشابه، دخانیات، خواب ناکافی و شببیداری از عوامل مؤثر در ابتلا به دیابت نوع ۲ به شمار میروند.
وی با تأکید بر اهمیت غربالگری گفت: بهطور معمول غربالگری دیابت نوع ۲ از ۳۵ سالگی توصیه میشود، اما در افرادی که شاخص توده بدنی بالا، سابقه خانوادگی دیابت، فشار خون، چربی خون بالا، سابقه دیابت بارداری یا سندرم تخمدان پلیکیستیک دارند، غربالگری باید در سنین پایینتر انجام شود.
دکتر سرو در پایان با اشاره به نقش ورزش و کاهش وزن در پیشگیری و کنترل دیابت، خاطرنشان کرد: انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته و کاهش ۵ تا ۷ درصدی وزن میتواند بهطور قابل توجهی مقاومت به انسولین را کاهش دهد. همچنین استفاده از فناوریهای نوین مانند گلوکومترهای هوشمند و سنسورهای پایش مداوم قند خون، بهویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک، نقش مؤثری در کنترل بهتر قند خون دارد.
ارسال نظر