چند علت سردرد که به فشار خون یا کمبود خواب مرتبط نیستند

به گزارش تهران بهشت، ممکن است فرد حتی با وجود فشار خون طبیعی، خواب خوب، عدم وجود طوفان مغناطیسی و عدم تجربه هیچ گونه تنش عصبی، دچار سردرد شود.

این نشان می‌دهد که سردرد ممکن است با عوامل غیرمنتظره‌ای که افراد اغلب نادیده می‌گیرند، مرتبط باشد، از جمله:

کم آبی بدن: حجم کم خون، اکسیژن رسانی به مغز را کاهش می‌دهد و منجر به انقباض رگ‌های خونی می‌شود. بنابراین، توصیه می‌شود در طول روز به طور منظم مقدار کمی آب بنوشید، ضمن اینکه از مصرف قهوه و الکل که باعث افزایش کم آبی بدن می‌شوند، خودداری کنید.

کش‌های لاستیکی و گیره‌های مو: این موارد به دلیل فشاری که بر تاندون‌های پوست سر وارد می‌کنند، می‌توانند گردش خون در سر را مختل کنند.

بو‌های تند: برخی از رایحه‌ها، مانند عطرها، خوشبوکننده‌های هوا و مواد شیمیایی خانگی، می‌توانند عصب سه قلو را تحریک کنند. بنابراین، بهتر است اتاق‌ها را به طور منظم تهویه کنید و محصولات بدون عطر یا ضد حساسیت را انتخاب کنید.

استفاده بیش از حد از دستگاه‌های الکترونیکی: نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش‌ها به چشم‌ها فشار می‌آورد. بنابراین، توصیه می‌شود از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنید: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به دوردست نگاه کنید. همچنین توصیه می‌شود صفحه نمایش در سطح چشم باشد.

استفاده بیش از حد از مسکن‌ها: استفاده بیش از حد از مسکن‌ها ممکن است باعث سردرد‌های برگشتی شود. در این صورت، باید برای تنظیم درمان خود با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

مشکلات مفصل گیجگاهی فکی: تنش در عضلات جویدن یا آرتروز مفصل ممکن است باعث شود درد به شقیقه‌ها و پشت سر سرایت کند.

منبع: Vesti.ru