راهکارهایی ساده و موثر برای درمان قطعی سردی معده

به گزارش تهران بهشت؛ درمان سردی معده با بهره‌گیری از روش‌های درمانی سنتی، رویکردی متداول و موثر است. در این روش، با استفاده از رژیم غذایی حاوی غذاهای گرم و خشک و اعمال روش‌های گرم‌کننده، می‌توان به بهبود طبع سرد معده کمک نمود.

ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی و تغذیه در پاسخ به این پرسش که «نشانه‌های سردی معده چیست؟» گفت: «برای هضم مناسب و کامل غذا در معده نیاز به حرارت کافی غریزی داریم.»

عوارض سردی معده بر بدن

وی ادامه داد: «اگر به دلایل مختلف این حرارات کاهش پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش‌های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می‌شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی‌هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می‌شود.»

نشانه غلبه بلغم بر بدن

این متخصص طب ایرانی گفت: «اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می‌شود.»

نشانه غلبه سودا بر بدن

خوش طینت اضافه کرد: «اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می‌دهد.»

علل غذایی سوء هاضمه

وی علل غذایی سوء هاضمه را تندخوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا مطرح کرد و گفت: در این حالت فرد سعی می‌کند غذا را با خوردن آب  و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذاخوردن همین مسئله است.
این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و   غذاهای با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می‌شود.

آب سرد بخوریم یا گرم؟

خوش طینت با تاکید بر اینکه در فصل تابستان بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد، گفت: مایعات نباید خیلی خنک باشد و دمای آن باید به اندازه آب شیر باشد. در تابستان می‌توان به آب، مقداری آب لیمو و عسل اضافه کرد و در چند مرحله آن را در طول روز نوشید.

وی ابراز داشت: مایعات باید در ظروف دهان گشاد باشد. نباید مایعات را با نی بنوشیم. هرچقدر دهانه ظرف گشادتر باشد و در هنگام نوشیدن لبها تر شود و چشم ما آب را ببیند تشنگی زودتر برطرف می‌شود.

طبع کدام مواد غذایی سرد است؟

این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی غذاها دو حالت بالقوه و بالفعل دارد، گفت: بستنی و آب سرد بالفعل سرد هستند و ظاهر سرد هم دارند، اما لبنیات،گوجه و خیار، ترشی و سرکه، گوشت گوساله و گاو، انواع ماکارونی و پاستا، فست فودها، غذاهای یخ زده و مانده عمدتا بالقوه سرد هستند.

اصلی ترین راهکار برای جلوگیری از سردی معده

خوش طینت اظهار داشت: اصلیترین راهکار برای جلوگیری از سردی معده اصلاح مزاج است. خوردن آب و عسل به صورت ناشتا بسیار مفید است. عسل را می‌توان در آب جوش هم حل کرد. هر فردی مزاج خاص خود را دارد و باید در خوردن غذاها، تعدیل مزاج رعایت شود.

وی متذکر شد: شربت جوشانده زیره کرمان، گل قند با بذر انیسون، شربت زنیان، دمنوش بابونه یا آویشن به همراه نبات یا لیموترش به درمان کمک می‌کند. نعناع به صورت برگ و عرق و چای به همراه عسل توصیه می‌شود؛ چون نعناع طبعی سرد دارد.

این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: ترکیب یک قسمت سیاهدانه نیم کوب شده و سه برابر عسل هر 12 ساعت یکبار به مقدار یک قاشق مرباخوری توصیه می‌شود. روغن مالی شکم و معده با روغن بابونه، زیتون، کنجد و سیاهدانه نیز مفید است. 

خوش طینت یادآور شد: بادکش گرم شکم و پرهیز از غذاهای سنگین و دیرهضم مثل تخم مرغ سفت، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه و حلیم هم توصیه می‌شود. بهترین غذا برای افراد دچار سوء هاضمه نخود آب یا همان آبگوشت خودمان بدون رب به همراه دارچین است.

درمان طبع سرد معده

برای درمان طبع سرد معده با استفاده از طب سنتی، مهم است که از روش‌های مناسب و مطمئن استفاده کنید. طب سنتی معمولاً توصیه می‌کند که طبع سرد معده را با گرم کردن بدن و استفاده از مواد غذایی گرم و خشک بهبود ببخشید. در اینجا چند روش پیشنهاد شده از طب سنتی برای درمان طبع سرد معده آمده است:

مصرف مواد غذایی با طبع گرم برای درمان سردی معده:

• زنجبیل: زنجبیل یک ماده گرم‌کننده طبیعی است که می‌تواند به بهبود هضم و کاهش طبع سرد معده کمک کند. می‌توانید آن را به شکل دمنوش مصرف کنید.
• دارچین: دارچین نیز خاصیت گرم‌کنندگی دارد و می‌تواند در کنترل طبع سرد معده موثر باشد. افزودن دارچین به غذاها یا مصرف دمنوش آن می‌تواند مفید باشد.
• عسل: عسل نیز طبع گرم دارد و مصرف آن به همراه زنجبیل یا دارچین می‌تواند تاثیر مثبتی بر طبع معده داشته باشد.
• زعفران: زعفران یک ماده گرم و خشک است که مصرف آن به بهبود طبع سرد معده کمک می‌کند.

استفاده از دمنوش‌های گیاهی برای درمان سردی معده:

• دمنوش بابونه: بابونه خاصیت آرامش‌بخش و گرم دارد که به بهبود عملکرد معده و کاهش سردی کمک می‌کند.
• دمنوش نعناع: نعناع با خواص گرم‌کنندگی خود می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کرده و طبع معده را بهبود بخشد.
• • از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب که هضم آن‌ها دشوار است پرهیز کنید، زیرا این نوع غذاها می‌توانند مشکل طبع سرد معده را تشدید کنند.

    مصرف غذاهای کم‌چرب و سبک برای درمان سردی معده:

  اجتناب از مواد غذایی با طبع سرد برای درمان سردی معده:

  • لبنیات: لبنیات، به خصوص ماست و دوغ، طبع سرد دارند و مصرف زیاد آن‌ها ممکن است مشکل را تشدید کند.
  • خیار و گوجه‌فرنگی: این سبزیجات نیز طبع سرد دارند و بهتر است در صورت داشتن طبع سرد معده، از مصرف آن‌ها خودداری کنید.
  • • استفاده از روغن‌های گرم مثل روغن زیتون یا کنجد برای ماساژ ناحیه شکم می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش طبع سرد معده کمک کند.

      ماساژ معده با روغن‌های گرم برای درمان سردی معده:

    منبع معتبر:

    برای اطلاعات بیشتر و مشاوره دقیق‌تر در مورد استفاده از این روش‌ها، می‌توانید به منبع زیر مراجعه کنید:

    • کتاب‌های طب سنتی مانند "قانون در طب" از ابن سینا که یکی از معتبرترین منابع در این زمینه است.
    • اگر به دنبال منابع آنلاین هستید، سایت‌های معتبر پزشکی یا مراکز طب سنتی نیز می‌توانند اطلاعات دقیقی در این زمینه ارائه دهند.