خواب نامنظم احتمال ابتلا به فشار خون را بالا می‌برد
به گزارش تهران بهشت؛ مطالعه‌ای نشان داد افرادی که آخر هفته‌ها می‌خوابیدند یا زمان‌های خواب و بیدار شدنشان را در طول هفته تغییر می‌دادند، به طور قابل‌توجهی بیشتر از افرادی که روال خواب مداوم تر داشتند، در معرض ابتلاء به فشار خون بالا بودند.
دنی اکرت، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه سلامت خواب آدلاید استرالیا، گفت: «این نشان می‌دهد که افراد ممکن است نیاز داشته باشند نه تنها مدت زمان خواب خود را در نظر بگیرند، بلکه اهمیت داشتن یک برنامه خواب منظم برای سلامت قلب و عروق را نیز درک کنند.»
این مطالعه فشار خون بالا را به عنوان عدد سیستولیک (عدد بالا) ۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر یا دیاستولیک (عدد پایین) ۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر تعریف کرد.
دیر خوابیدن نیز با احتمال افزایش فشار خون همراه بود، اما کمتر از به موقع نخوابیدن. بیدار شدن ۴۳ دقیقه دیرتر از روزهای قبل، مخصوصاً در تعطیلات آخر هفته، با افزایش ۹ درصدی همراه بود.
ارسال نظر