افزودن ۱۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه میتواند ۸ درصد از کل آمار مرگومیر سالانه در مردان و ۵.۹ درصد در زنان بکاهد.
کد خبر: ۴۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
رضوی تغییر افکار و رفتار باعث افزایش اثربخشی واکسن و مدت زمان ایمنی ایجاد شده توسط آن میشود.
کد خبر: ۴۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه میکنند.
کد خبر: ۴۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه به تنهایی نمیتواند به چاقی صورت بینجامد.
کد خبر: ۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
این پسر ژاپنی میگوید برای آب کردن چربی شکمش به مدت پنج ماه روزی چهار دقیقه ورزش کرده است (هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ده ثانیه استراحت). این ویدئو ورزشی است که هر روز انجام می داد. حالا هم عکس قبل و بعدش رو گذاشته است. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزشی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکتهای تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند.
کد خبر: ۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
کد خبر: ۳۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
کد خبر: ۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کد خبر: ۳۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۲۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۲۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
کد خبر: ۲۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
کد خبر: ۲۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
کد خبر: ۲۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
کد خبر: ۲۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
کد خبر: ۲۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
کد خبر: ۲۰۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کد خبر: ۱۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
کد خبر: ۱۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
