بدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزش ی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود بخشند. ورزش ، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.
کد خبر: ۷۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن با عضلات دردناک نه تنها آسیب نمی‌زند، بلکه می‌تواند بخشی از فرآیند طبیعی تقویت و بازیابی بدن باشد.
کد خبر: ۷۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران از اختصاص چهار مجموعه ورزش ی به جانبازان و توان‌یابان پایتخت خبر داد.
کد خبر: ۷۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
یک دکترای فیزیولوژی ورزش ی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.
کد خبر: ۵۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
ورزش کردن همیشه هم مناسب و مفید نیست و در زمان‌ها و موقعیت‌های خاص حتی مضر هم هست.
کد خبر: ۵۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
در یک مطالعه کوچک محققان بررسی کردند که چگونه بدن زنان و مردان به ورزش در ساعات مختلف روز واکنش نشان دادند.
کد خبر: ۵۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
طبق یافته های جدید دانشمندان، فعالیت بدنی و ورزش باعث تقویت عملکرد حافظه و در نتیجه به یادآوردن اتفاقات گذشته خواهد شد.
کد خبر: ۴۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
ورزش کردن یکی از روش های رفع مشکلات مفاصل است اما برخی اشتباهات ورزش ی تاثیر منفی بر آن ها دارند. آگاهی از این اشتباهات مانع آسیب به مفصل هایتان میشود.
کد خبر: ۴۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
عبدالحمید احمدی، معاون سابق وزیر ورزش در یادداشتی که برای جوان آنلاین ارسال کرده نوشته است
کد خبر: ۴۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
افزودن ۱۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می‌تواند ۸ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر سالانه در مردان و ۵.۹ درصد در زنان بکاهد.
کد خبر: ۴۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
رضوی تغییر افکار و رفتار باعث افزایش اثربخشی واکسن و مدت زمان ایمنی ایجاد شده توسط آن میشود.
کد خبر: ۴۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۴۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
ورزش چاقی صورت از آن حیث حائز اهیمت است و این روزها مورد توجه زیادی قرار گرفته که گاهی تغذیه به تنهایی نمی‌تواند به چاقی صورت بینجامد.
کد خبر: ۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
این پسر ژاپنی میگوید برای آب کردن چربی شکمش به مدت پنج ماه روزی چهار دقیقه ورزش کرده است (هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ده ثانیه استراحت). این ویدئو ورزش ی است که هر روز انجام می داد. حالا هم عکس قبل و بعدش رو گذاشته است. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزش ی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکت‌های تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند.
کد خبر: ۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
کد خبر: ۳۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
کد خبر: ۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کد خبر: ۳۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۲۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۲۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
