ویتامین‌ها و مواد معدنی

مگا 3 یکی از آن مواد مغذی مهمی است که همه‌ی ما آن را با مزایای بی‌شماری که برای بدن دارد می‌شناسیم. مصرف این ماده‌ی مفید به سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. وقتی در مسیر کاهش وزن به سر می‌برید، کوچکترین عادت‌های غذایی هم می‌توانند بر روند لاغری شما تاثیر بگذارند.