نتایج نشان داد افرادی که گوشت کم‌چرب مصرف کردند، افزایش قابل‌توجهی در سطح اسیدهای آمینه در گردش داشتند؛ این اسیدها همان مواد اولیه برای ساخت بافت‌های عضلانی جدید هستند. در مقابل، گوشت پرچرب واکنش عضله‌سازی را کُند کرد.
کد خبر: ۷۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
همه گروه ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ای» را انجام داده بودند، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را تجربه کردند. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۷۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
تمرین امروز سرخ پوشان در ورزشگاه آزادی پی گیری شد.
کد خبر: ۷۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تمرین مرکب امنیت دریایی ارتش و سپاه جمهوری اسلامی ایران و کشور عمان در شمال اقیانوس هند، برگزار شد.
کد خبر: ۵۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
