حذف کامل و مکرر وعده شام، نهتنها راهکاری مناسب برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست، بلکه ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
تحقیقات نشان میدهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانیتر داشته باشید.
کد خبر: ۴۹۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
متخصصان معتقدند که خوردن شام قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر باعث سلامت قلب می شود و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۵۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد بلکه میتواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتیهای گوارشی نیز بشود.
کد خبر: ۴۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
