کابوس‌ها رویاهای ترسناک و نگران‌کننده‌ای هستند که معمولاً در مراحل عمیق خواب رخ می‌دهند و می‌توانند باعث بیدار شدن فرد و احساس ترس و اضطراب شوند. این تجربیات خواب می‌توانند به‌طور موقت ضربان قلب و تنفس را افزایش دهند و احساس ناامنی ایجاد کنند. کابوس‌ها ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب ، تجربه‌های تروماتیک، مصرف داروهای خاص یا مشکلات روانی رخ دهند و در برخی موارد نیاز به درمان و مشاوره دارند.
کد خبر: ۷۷۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
چه عواملی کودکان را در برابر اضطراب آسیب پذیر می کند؟ چگونه می توانم بدانم فرزندم در مدرسه مضطرب است؟ بهترین درمان برای کودک مبتلا به اضطراب چیست؟ بهترین درمان برای کودک مبتلا به اضطراب چیست؟ اضطراب در میان کودکان و نوجوانان در حال افزایش است.
کد خبر: ۷۶۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است و بسیاری از رفتارهای روزمره می‌توانند آن را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
نتایج اولیه از بزرگترین آزمایش LSD برای اضطراب امیدوار کننده بود.
کد خبر: ۵۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
تا به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب و نگران هفته پیش رو باشید؟ اگر پاسختان مثبت است، آنچه تجربه کرده‌اید اضطراب شروع هفته کاری بوده است. در این مقاله درباره این اضطراب ، دلایل و شیوه‌های مهارش صحبت می‌کنیم.
کد خبر: ۵۰۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
در آغوش گرفتن یک بالش که تنفس را تقلید می‌کند، طی یک آزمایش توانست به اندازه مدیتیشن، اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب می‌شوند و از ترس‌ها و نگرانی‌هایشان صحبت می‌کنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
