کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام، دغدغه بسیاری از انسان‌های امروزی است، اما آیا می‌دانید که متخصصان تغذیه کاهش بیش از 1.5 تا 2 کیلوگرم در ماه را به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنند؟ کاهش شدید وزن بدن در مدت‌زمان کوتاه می‌تواند باعث ازدست‌رفتن بافت عضلانی بدن و ابتلا به تحلیل عضلانی شود. عضلات جزو مهم‌ترین بافت‌های متابولیکی بدن هستند و ازدست‌رفتن آنها می‌تواند باعث تضعیف ساختمان بدن و کاهش متابولیسم شود.
کد خبر: ۵۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
کد خبر: ۵۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
آگاهی از ساعت و زمان‌بندی اختصاصی بدن به طور شگفت‌انگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۵۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
دارچین برای سلامتی افراد از جمله کاهش وزن تاثیر بسیار مثبتی دارد.
کد خبر: ۵۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان‌وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
کد خبر: ۵۴۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
اغلب افراد با هدف کاهش وزن اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند اما در مورد میوه های مفید برای کاهش وزن اطلاع دقیقی ندارند. برخی از میوه ها، چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند.
کد خبر: ۵۳۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۵۳۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
شاید تا به حال نام آنورکسیا که به بیماری مانکن‌ها معروف است شنیده باشید، بیماری که می‌تواند به لاغری بیش از حد فرد منجر شود. در این مطلب با این اختلال روانی – تغذیه‌ای و راه‌های درمان آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
کدو سبز دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید است.
کد خبر: ۵۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
سلیقه ی غذایی افرادی که در یک ماه خاص متولد شده اند یکسان است همچنین با آشنا بودن و درست کردن غذای مورد علاقه ی همسرتان میتوانید او را خوشحال کنید.
کد خبر: ۵۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
نتایج تحقیقات جدید محققان در بریتانیا نشان می‌دهد واکسیناسیون کووید در برابر بیماری‌های شدید در افراد با هر وزن بدن بسیار محافظت ایجاد می‌کند اما در برخی موارد این محافظت کاهشی است.
کد خبر: ۵۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
یک متخصص تغذیه روس سه ویتامین دی، بی و سی را برای کاهش وزن موثر می داند.
کد خبر: ۵۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت‌های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.
کد خبر: ۵۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
اگر تصمیم گرفته‌اید رژیم لاغری بگیرید اما به‌هیچ‌روی نمی‌توانید از برنج و خوردن آن دست بکشید این مطلب را دنبال کنید. در این‌جا چند روش آماده کردهایم که هم بتوانید برنج بخورید و هم اینکه رژیم خود را داشته باشید.
کد خبر: ۵۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
کد خبر: ۵۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
شاید این موضوع بدیهی باشد که کسانی که مغزشان مقاومت بیشتری در برابر وسوسه غذا خوردان داشته و به طور خودکار به دنبال غذا نیست، در کاهش وزن بهتر عمل می کنند. این موضوع به دلیل وجود برخی شبکه های عصبی در مغز است.
کد خبر: ۵۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
یک متخصص طب سنتی گفت: دمنوش یک اصطلاح جدید است که برای دمکرده‌ها به کار می رود که باید بدانیم همانگونه که برای سلامتی ما مفید هستند مصرف بی رویه آنها نیز عوارض جانبی زیادی دارد.
کد خبر: ۵۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند.
کد خبر: ۵۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
یکی از خواص زنجبیل کمک به کاهش وزن و لاغری است و در این میان اگر زنجبیل را در کنار چای سبز استفاده کرده و دمنوش چای سبز و زنجبیل مصرف کنید خاصیت بیشتری هم داشته و بیشتر به سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
