عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامین های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۷۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
آیا زودپز خواص مواد غذایی را از بین می‌برد؟ خیر! زودپز با کاهش زمان پخت، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را حفظ کرده و هضم غذا را آسان‌تر می‌کند.
کد خبر: ۷۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
غنی‌ترین منابع غذایی حاوی نیاسین ( ویتامین B۳) شامل گوشت مرغ، ماهی، غلات سبوس‌دار و مغزها هستند. این مقاله راهنمای کامل برای تأمین نیاز روزانه نیاسین ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین های B۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین ها و بوی بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
کمبود ویتامین ها در بدن، حتی در سنین پایین، می‌تواند یکی از دلایل مهم درد مفاصل باشد.
کد خبر: ۷۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
همه‌ی ویتامین ها برای بیماران دیابتی مفید نیستند و در برخی شرایط، مصرف مکمل‌ها می‌تواند بیشتر مضر باشد تا مفید. برای دانستن این‌که کدام ویتامین ها باید اجتناب شوند، ادامه را بخوانید.
کد خبر: ۷۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامین هایی مانند D، C و A در جوانان نیز می‌تواند باعث این مشکل شود. تغذیه مناسب و کنترل وزن نقش مهمی در کاهش درد مفاصل دارد و در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک ضروری است.
کد خبر: ۷۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
اگر حس می‌کنید انرژی‌تان برای انجام کارهای روزمره کافی نیست و خستگی همه جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.
کد خبر: ۷۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
گریپ‌فروت، میوه‌ای خوش‌عطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی‌است که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذا‌ها دیگر نیاز‌های کافی بدن را برآورده نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
کوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است. شاخص‌ترین تاثیر این ویتامین روی دستگاه عصبی و گردش خون است. پس از سن ۵۰ سالگی بدن به این ویتامین بیشتر نیاز دارد. کمبود آن باعث کم‌خونی، آسیب به اعصاب و اختلال در حافظه می‌شود.
کد خبر: ۵۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربه‌فرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۹۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
محققان توانستند یک باتری کاملا خوراکی طراحی کنند که می‌تواند در دستگاه‌های الکترونیکی پزشکی قابل بلع، به شکلی ایمن به کار گرفته شود.
کد خبر: ۵۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی است. می‌توانید هویج را به‌تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش وزن و کم کردن خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
نان حاوی ریزمغذی‌هایی مانند فیبرها، ویتامین ها و املاح است که در زمان انجماد بخشی از آنها تغییر می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
ویتامین B12 یکی از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می‌آورد، به همین دلیل مصرف آمپول و مکمل‌های حاوی این ویتامین ضروری است.
کد خبر: ۵۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
اثر التهابی ویتامین B ۱۲ بر روی همه افراد مشابه و به یک میزان نیست و حتی ممکن است برای برخی افراد موجب رفع آکنه نشود.
کد خبر: ۵۸۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
سحری بهتر است که ویژگی‌های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند.
کد خبر: ۵۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
فروشگاه وال گرین در شیکاگو قبلا بانک بوده و حالا نام این بخش را خزانه ویتامین گذاشته‌اند تا جذب مشتری کنند.
کد خبر: ۵۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
