در این مواقع هرگز ورزش نکنید!

به گزارش تهران بهشت؛ ورزش کردن همیشه هم مناسب و مفید نیست و در حالات زیر نباید اصلا ورزش کرد زیرا ضرر آن بیشتر از سود آن است.

1- هنگامی که تب داریم 

2- زمانی که آسیب دیده ایم

3- وقتی که در شب و روز قبل خواب کافی نداشته ایم 

4- بعد از اینکه بار سنگینی بلند کرده ایم

5- زمانی که سرما خورده ایم

6- هنگامی که از یک بیماری مزمن و طولانی رنج می بریم

انتهای پیام